podanie o

[...] miał jakiekolwiek problemy z nowym oprogramowaniem prosimy zgłaszać je w dziale: http://beta.sfd.pl/B%C5%82edy-f420.html Sposób zgłaszania błędu : 1. W temacie prosimy o podanie problemu w formie skróconej 2. W treści prosimy podać szczegółowy opis problemu, w razie komunikatu o błędzie prosimy o załączenie zrzutu ekranu który zawiera [...]

[...] miał jakiekolwiek problemy z nowym oprogramowaniem prosimy zgłaszać je w dziale: http://beta.sfd.pl/B%C5%82edy-f420.html Sposób zgłaszania błędu : 1. W temacie prosimy o podanie problemu w formie skróconej 2. W treści prosimy podać szczegółowy opis problemu, w razie komunikatu o błędzie prosimy o załączenie zrzutu ekranu który zawiera [...]

To co robi cleaner jest zalosne.Bez przemyslenia wystawia bany dla ludzi. Bylo jakis czas temu umowione z moderatorami ze bedzie ban za pisanie cen jakis srodkow w kartach,red bulach,zdrapkach itp. Uszanowalismy to.Mialo byc pisane na priv jesli ktos chcial wiedziec cene srodka ile ktos zaplacil itp.Podanie ceny nie jest oferta sprzedazy a [...]

witam. mam atlas i hantle czy da sie ułozyć trening act na atlas? atlas jest czterostanowiskowy. Bardzo proszę o podanie jakie cwiczenia należałoby wykonywać. Czy moge na sam początek wziąć odrzywkę MUTANT MASS czy tez polecacie coś innego? jak długo mogę brac odrzywke? Ważę 65 kg 180cm wzrostu i mam 26lat chciałbym przybrać na masie Z góry [...]

Mam pytanie dotyczące treningu na masę i siłę. Można je łączyć? Robić kilka ćwiczeń pod zwiększenie masy i kilka pod zwiększenie siły? Jeśli tak to proszę o podanie mi kilku kombinacji z użyciem 2 sztangielek i sztangi zbyt ciężkie to one nie są sztangielki po 10kg sztanga 30kg Dodam że mam 15 lat

Witam mam 15 lat, od dzis zamierzam pozbyc sie tluszczu i powiekszyc swoje miesnie. Ćwiczenia jakie wykonuje to 6weidera pompki i brzuszki. Jak mam w tej sytuacji sie odzywiac? Prosze o podanie jakiejs diety.

[...] nowy. Otóż mam 15 lat mam 181 cm wzrostu i warze 95 kg ćwiczę już około 1,5 roku ale bez diety chodzę na treningi kyokushin prawie że rok. I tu chciałbym was prosić o podanie hmmm diety zestawu jakiś ćwiczeń na brzuch uda. A i co najważniejsze chciałem zamówić kreatyne na al***.pl i tu też mam prośbę bycie mi podali jaką najlepiej kupić [...]

Witam , mam 15 lat 191 cm wzrostu i 106 kg wagi. Prosil bym was o Podanie szczegółowej diety. Pewnie napiszecie ze w internecie jest ich pelno. Przyznam wam racje ale zadna dieta nie byla idealna pode mnie. Wiec wole zapytac sie was majac nadzieje na dobry Plan . Dodam jeszcze ze cwicze na ławeczce 30 Kg na bicepsy po 8 kg Chciał bym schudnac [...]

http://allegro.pl/2011-marbo-zestaw-1-lawka-stojaki-bestseller-i1884043421.html Jak oceniacie taką ławke i ten stojak? Miał ktoś tę łąwkę kiedyś? Nie rozleci się po roku? Jeżeli ktoś ćwiczył na tym sprzęcie to prosił bym o podanie wad i zalet podanego zestawu

Witam. Prosze o podanie dokladnych wymiarów haków i ich rozstawu w prowadnicy hd18, zeby sprawdzic czy mam mozliwosc zamocowania drazka i poreczy z firmy marbo... pozdrawiam

[...] nowym użytkownikiem na SFD i mam parę pytań.Np. Jajkie odżywki polecacie na przytycie (masę tłuszczową i mięśniową) jakąś prostą odżywkę lub suplement moje parametry : Waga : 62 Wzrost: 180 ... Na siłownię chodzę prawie cały dzień (ok. 2 dni przerwy) co do rzeźby wg. mnie nie jest źle :) i proszę o podanie jakiś odżywek czy czegoś na masę .. :)

[...] się Wojtek mam 17 lat. Ważę 78kg i chciałbym zredukować swoją tkankę tłuszczową. Generalnie trenuje 3 razy w tygodniu: Jeden trening siłowy i 2 razy w tyg biegam. Proszę o podanie mi kilku ważnych zasad, co jeść i kiedy to robić, żeby nie utracić mięśni tylko rzeczywiście tkankę tłuszczową. Jakie suplementy najlepiej stosować: rozważałem 2 [...]

[...] Determinacje rowniez. Potrzebuje porady w sprawie tego, jaki specyfik powinienem uzywac (gainer, czy co innego) oraz konkretnie o polecenie wartych uwagi. Prosilbym tez o podanie na czym glownie skupiac ma sie moja dieta, i co powinienem jesc "aby rosnac", czyli wprost: jestem studentem, nie mam czasu na przygotowywanie sobie wysublimowanych [...]

[...] „Chociaż systemowe podawanie glikokortykosteroidów skutkuje poprawą słuchu u niektórych pacjentów z nagłym niedosłuchem odbiorczym, około 20% nie wykazuje żadnych zmian na lepsze. Miejscowe podanie IGF-1 w hydrożelu jest dobrze tolerowane i może być skuteczne u tych pacjentów” – podsumowuje Takayuki Nakagawa, będący szefem grupy badawczej.

[...] uruchomić dział specjalnie dla nich, by ulatwić lapanie podstaw wiedzy o treningu, odżywianiu i suplementacji. 1. By sprawnie przebiegała pomoc, i była kompleksowa prosimy o podanie podstawowych informacji, które ulatwia nam ocene sytuacji i zaplanowanie pomocy: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: [...]

[...] piersiowej w takim właśnie stanie. Kiedy ją napnę, wygląda bardzo dobrze, ale chciał bym ją wymodelować tak, aby wyglądała też świetnie bez napinania mięśni. Proszę was o podanie jakiś ćwiczeń, które mógł bym wykonywać. Podejrzewam, że będą to jakieś na wzmocnienie wewnętrznej części klaty, oraz ławka skośna głową w dół. Ale chcę jeszcze was [...]

[...] diety : Brak Moja prośba do was brzmi następująco , chcę zacząć ćwiczyć na siłowni dodatkowo do treningów KM , moim celem jest zredukowanie nadwagi , tak więc proszę o podanie rodzaju diety jaką mógłbym stosować, oraz rodzaj treningu jaki by optymalnie przyśpieszył spalanie tkanki tłuszczowej . Wiem ,że podstawa to dobra dieta oraz areoby [...]

[...] jakiś steck przed treningowy - TREC SAW - Dymatize Xpand Xtreme Pump - VPX NO Shotgun MHF-1 ktory najlepszy steck na 2 cykl i czy nie bedzie za mocny, jak za mocne prosze o podanie innego ;p Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost : 183 Cel cyklu : SIłA/MASA stosowane już wcześniej suplementy : mono sfd CREA SHOT Uprawiane inne sporty : piłka nożna [...]

[...] Czy bieganie szybkim tempem, po treningu na bieżni około 10 - 20 min na coś się zda ? 7. Z tego co przeczytałem bardzo ważna jest technika wykonywanych ćwiczeń, proszę was o podanie mi jakiś dobrych filmików instruktażowych bo na siłowni nie ma niestety żadnego specjalisty. Chyba to wszystko na razie :) Dziękuje wszystkim, którzy to przeczytali [...]

[...] cenę bo niestety mam małe środki finansowe wiem że jest jakieś mma ale kosztuje 120zł to nieco za dużo..Szukam obojętnie czego byle tanio dodam że wcześniej cwiczyłem troche na siłowni przez co mam sporą mase ponad 100kg przy 182cm nie wiem czy to będzie przeszkadzać.Z góry dzięki i proszę o podanie jakiś przykładowych miejsc wraz z ceną pozdro.